عالمكي الخاص
اهلا وسهلا بيكي عزيزتي الزائرة في احلى منتدى

منتدى عالمك الخاص

تمتعي معنا باحلى المواضيع الجديدة والشيقة

اذا كنتي زائرة فسجلي معنا واستمتعي

واذا كنت عضوة فتفضلي بالدخول


عالمكي الخاص

اهلا و سهلا بكم في منتديات عالمك الخاص
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» hàhahiiiiiiiiii
الخميس 11 سبتمبر 2014 - 12:34 من طرف زهرة الجبل

» طريقة استخدام حنة ندى ماس
الخميس 11 سبتمبر 2014 - 12:28 من طرف زهرة الجبل

» ثورة التنحيف من ندى ماس مع دريم ماس قاهر الدهون في ايام قلائل (2)
الخميس 11 سبتمبر 2014 - 12:20 من طرف زهرة الجبل

» مطلوب مندووووبات لشركة ندى ماس في جميع الدول العربيه وبعموووله كبيرره
الخميس 11 سبتمبر 2014 - 12:15 من طرف زهرة الجبل

» الأن استمتعى بمؤخرة ممتلئة وارداف جذابةمع لمسة انوثة ماس
السبت 28 يونيو 2014 - 18:17 من طرف بوكه مانشى

» ندى ماس تقدم لكم زيت الحشيش الاصلي الاماراتى للتطويل الشعر 2-3 بوصة شهرية
الخميس 26 يونيو 2014 - 13:37 من طرف بوكه مانشى

» دلواقتى نــدى مـاسـ بتقدم كريم لى مرض الاكازيما ( ليس الوحيدون ولكننا متميزون)
الأربعاء 25 يونيو 2014 - 12:39 من طرف بوكه مانشى

» (( كريـــــــــــــــم البواسيـــــرالطبـــى من ماس ))
الأربعاء 25 يونيو 2014 - 12:37 من طرف بوكه مانشى

» سؤال و جواب فى حنة ماس للتواصل ابعت رســـاله على الخاص-
الثلاثاء 24 يونيو 2014 - 13:17 من طرف بوكه مانشى

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
maissa
 
زهرة الجبل
 
MÏmá Bũrñïñg Heárt RǾçk
 
ايمان اسماء
 
محبة إيميلي
 
ŘĂŇĨā'ŴĩŤ ฮ
 
princessa
 
ŘỎFÀıďª bỰτtәЃ∫lŷ
 
عاشقة الصمت
 
hanine
 
شاطر | 
 

 تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanine
نشيطة || ~


عدد المساهمات: 492
نقاط: 2340
تاريخ التسجيل: 10/06/2010

مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور    الثلاثاء 6 يوليو 2010 - 22:37

السلام عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم


تمرين الوقوف على طرف الأقدام




تمرين الأرجـل


تمرين المعدة


هذا التمرين ممتاز جداً لشـد
البطن



تمرين للأرداف 8 مرات للرجل
اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى



تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ
تعمله 8 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
princessa
مديرة الموقع || ~


عدد المساهمات: 809
نقاط: 7919
تاريخ التسجيل: 27/02/2010
الموقع: اكيييييييد الموجودة فيه الحين و منتداي

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور    الثلاثاء 6 يوليو 2010 - 23:11

تمااارين رااائعة و خاصة انهااا سهلةة يعني مو معقدة او هيييك شيي
تسلمي حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banette.3arabiyate.net
hanine
نشيطة || ~


عدد المساهمات: 492
نقاط: 2340
تاريخ التسجيل: 10/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور    الأربعاء 7 يوليو 2010 - 9:39

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maissa
مديرة المنتدى || ~
مديرة المنتدى || ~


عدد المساهمات: 1621
نقاط: 7542
تاريخ التسجيل: 11/06/2010
الموقع: في الارض

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور    الأحد 11 يوليو 2010 - 7:17

بوركتي

شكراااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ŘỎFÀıďª bỰτtәЃ∫lŷ
مراقبة علبة الدردشة || ~


عدد المساهمات: 746
نقاط: 53
تاريخ التسجيل: 22/10/2010
الموقع: خنشلة الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور    الأربعاء 3 أغسطس 2011 - 15:28

مشكوووووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MÏmá Bũrñïñg Heárt RǾçk
فضية || ~


عدد المساهمات: 1446
نقاط: 1669
تاريخ التسجيل: 20/10/2010
الموقع: Algérie

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور    السبت 6 أغسطس 2011 - 13:19

شكرااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالمكي الخاص :: -