عالمكي الخاص
اهلا وسهلا بيكي عزيزتي الزائرة في احلى منتدى

منتدى عالمك الخاص

تمتعي معنا باحلى المواضيع الجديدة والشيقة

اذا كنتي زائرة فسجلي معنا واستمتعي

واذا كنت عضوة فتفضلي بالدخول


عالمكي الخاص

اهلا و سهلا بكم في منتديات عالمك الخاص
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
  • » تحميل : تمارين في اللغة الفرنسية
  • » تمارين في المحاسبة المعمقة تفضلوا
  • »  بعض الصور للمقر
  • » طَلباتْ قص الصور ! [’,]
  • » شرح لعبة صبايا بالتفصيل + الصور
  • » تنسيق الحدائق والممرات والنوافير مع الصور
  • » تحميل برنامج الكتابة على الصور بسهولة
  • » قصة الطفل المتوحش في المغرب مع الصور!!!...(من أفظع القصص )
  • » طريقة سرقة الصور الخاصه من اعظاء سكايبي
  • » شرح عمل سيرفر كونكر تهييس 5095 + البرمج كامله + الصور
  • بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    المواضيع الأخيرة
    » قلوب راقية ونفوس عارية
    الأربعاء 26 فبراير 2014 - 16:51 من طرف زهرة الجبل

    » ْ~ حملةٌ {لآ إله إلآ ـآللهٌ ..~ْ لآ تحرٍم نفسكِ من ـآلأجرٌ ~.
    الأربعاء 26 فبراير 2014 - 16:50 من طرف زهرة الجبل

    » mikey mouse
    السبت 1 فبراير 2014 - 10:31 من طرف ŘĂŇĨā'ŴĩŤ ฮ

    » beau chapeau
    السبت 1 فبراير 2014 - 10:19 من طرف ŘĂŇĨā'ŴĩŤ ฮ

    » Top or Flop!
    السبت 1 فبراير 2014 - 10:13 من طرف ŘĂŇĨā'ŴĩŤ ฮ

    » NIKE aIR FORCE
    السبت 1 فبراير 2014 - 10:09 من طرف ŘĂŇĨā'ŴĩŤ ฮ

    » Simple !!!
    الثلاثاء 28 يناير 2014 - 17:30 من طرف ŘĂŇĨā'ŴĩŤ ฮ

    » Top or Flop!
    الثلاثاء 28 يناير 2014 - 17:27 من طرف ŘĂŇĨā'ŴĩŤ ฮ

    » stylisH....!
    الثلاثاء 28 يناير 2014 - 17:22 من طرف ŘĂŇĨā'ŴĩŤ ฮ

    ازرار التصفُّح
     البوابة
     الصفحة الرئيسية
     قائمة الاعضاء
     البيانات الشخصية
     س .و .ج
     بحـث
    منتدى
    التبادل الاعلاني
    احداث منتدى مجاني
    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
    maissa
     
    زهرة الجبل
     
    MÏmá Bũrñïñg Heárt RǾçk
     
    ايمان اسماء
     
    محبة إيميلي
     
    ŘĂŇĨā'ŴĩŤ ฮ
     
    princessa
     
    ŘỎFÀıďª bỰτtәЃ∫lŷ
     
    عاشقة الصمت
     
    hanine
     
    شاطر | 
     

     تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور

    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    hanine
    نشيطة || ~


    عدد المساهمات: 492
    نقاط: 2340
    تاريخ التسجيل: 10/06/2010

    مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور    الثلاثاء 6 يوليو 2010 - 21:37

    السلام عليكم

    نبدأ ويارب تعجبكم


    تمرين الوقوف على طرف الأقدام




    تمرين الأرجـل


    تمرين المعدة


    هذا التمرين ممتاز جداً لشـد
    البطن



    تمرين للأرداف 8 مرات للرجل
    اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى



    تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

    تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ
    تعمله 8 مرات
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    princessa
    مديرة الموقع || ~


    عدد المساهمات: 809
    نقاط: 7919
    تاريخ التسجيل: 27/02/2010
    الموقع: اكيييييييد الموجودة فيه الحين و منتداي

    مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور    الثلاثاء 6 يوليو 2010 - 22:11

    تمااارين رااائعة و خاصة انهااا سهلةة يعني مو معقدة او هيييك شيي
    تسلمي حبيبتي
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    http://banette.3arabiyate.net
    hanine
    نشيطة || ~


    عدد المساهمات: 492
    نقاط: 2340
    تاريخ التسجيل: 10/06/2010

    مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور    الأربعاء 7 يوليو 2010 - 8:39

    شكرا
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    maissa
    مديرة المنتدى || ~
    مديرة المنتدى || ~


    عدد المساهمات: 1621
    نقاط: 7542
    تاريخ التسجيل: 11/06/2010
    الموقع: في الارض

    مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور    الأحد 11 يوليو 2010 - 6:17

    بوركتي

    شكراااااااااااااا
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    ŘỎFÀıďª bỰτtәЃ∫lŷ
    مراقبة علبة الدردشة || ~


    عدد المساهمات: 746
    نقاط: 53
    تاريخ التسجيل: 22/10/2010
    الموقع: خنشلة الجزائر

    مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور    الأربعاء 3 أغسطس 2011 - 14:28

    مشكوووووووووووووورة
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    MÏmá Bũrñïñg Heárt RǾçk
    فضية || ~


    عدد المساهمات: 1446
    نقاط: 1669
    تاريخ التسجيل: 20/10/2010
    الموقع: Algérie

    مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور    السبت 6 أغسطس 2011 - 12:19

    شكرااااااااااااااااا
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور

    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

     مواضيع مماثلة

    -
    » تمارين الكي الابتدائية
    » تمارين التخلص من دهون الأرداف
    » تمارين كتاب الرياضيات المدرسي للسنة ثانية ثانوي..مع الحلول
    » بعض الصور العجيبة
    » صور خلفيات لتركيب الصور

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    عالمكي الخاص :: قسم رياضتي..الرياضة العامة..-